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有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体，这么做对健康？
答案：未必有益
小科普：
早起对健康不一定是有益的，晚上植物的呼吸会排放二氧化碳等污染物，而到了早晨，汽车排放的尾气等有害物质会聚于地面，所以早晨的空气不是很好，湿气也很重。
有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体这么做对健康相关问答
《蚂蚁庄园》天不亮就起床锻炼身体吗?
不是的，答案是：这么做未必有益。天不亮就起床锻炼身体对健康未必有益，特别是老年人，早上的时候血压一般比较高，血糖比较低，进行大量的运动对身体没有好处。此外，各种植物在天不亮的时候由于没有阳光的照射，光合作用不
冬日早上,天还没亮的时候,跑步到底好不好?
（1）违反自然规律，干扰人体生物钟的正常运行。古人讲日出而作日落而息，该休息的时候休息，该运动的时间就运动，遵循自然法则，顺应大自然规律，才是人类健康的保证。天不亮就跑步显然不符合科学理念。（2）空气质量状况不好
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